Chia Seeds in Water VS Milk: चिया सीड्स को सुपरफूड कहा जाता है. इनमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो आपको हेल्दी और फिट रखने में मदद करते हैं. लेकिन इनका पूरा फायदा तभी मिलता है जब इन्हें सही तरीके से खाया जाए. ऐसे में आज हम इस खबर में जानेंगे कि चिया सीड्स को किसके साथ लेना ज्यादा हेल्दी है और क्यों.
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