सिर से पैर तक की बंद और दबी नसों को खोल देंगी ये 5 चीजें, दूर होगा नसों का दर्द और हाथों-पैरों का सुन्न होना

Neuropathy Kya Hota Hai: शरीर के लिए मैग्नीशियम एक आवश्यक मिनरल है. ये नसों, मांसपेशियों का कार्य, तंत्रिका तंत्र और हड्डियों को सेहतमंद रखने का काम करता है. बादाम, काजू, कद्दू के बीज, ब्राउन राइस, क्विनोआ,  केले, अवोकाडो और दूध, दही में ये अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

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