दवा लेने से पहले जरूर ध्यान रखें ये बातें, नहीं तो बिगड़ जाएगी तबियत

आज कल अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते हर किसी को कुछ न कुछ बीमारी रहती ही है. ऐसे में दवा लेना ज्यादातर लोगों के डेली रूटीन का हिस्सा बन गया है. कुछ लोग सिर दर्द की दवाई लेते हैं तो कुछ सर्दी जुकाम की.तो कुछ पुरानी बीमारी की. लेकिन अक्सर लोग बिना सोचे-समझे गोली खा लेते हैं, जिसका असर हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. जी हां, गलत तरीके से दवाई लेना गलत समय पर दवा लेना सेहत पर उल्टा असर कर सकती हैं. दवा लेते समय कई ऐसे बाते हैं जिनका हमें ध्यान रखना चाहिए.

कई बार लोग बिना डॉक्टर की सलाह के ही दवाई लेना शुरु कर देते हैं. तो कुछ लोग बीच कोर्स में ही दवाई बंद करते हैं, जिससे उनका मर्ज भी ठीक नहीं होता और दवा शरीर के अंदर गंभीर असर डाल सकती है. अगर आप भी रोजाना किसी न किसी मर्ज की दवाई ले रहे हैं तो पहले ये आर्टिकल पढ़ते जाइए. यहां हम आपको बताएंगे की दवा लेने से पहले कौन-कौन सी बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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दवा लेने से पहले एक्सपर्ट से जानें जरूरी बातें

डायटिशियन और एकीकृत चिकित्सीय पोषण विशेषज्ञ डॉक्टर गीतिका चोपड़ा बताती हैं कि, मेडिसिन और टाइमिंग का कॉम्बिनेशन बहुत जरूरी होता है. सबसे पहले बात करें तो आयरन और थायराइड की दवा हमेशा खाली पेट लेनी चाहिए वरना इसका अब्जॉर्प्शन 40 से 50 परसेंट कम हो जाता है. एंटीबायोटिक और पेन किलर हमेशा खाना खाने के बाद लेनी चाहिए वरना पेट की लाइनिंग पर इरिटेशन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

हमें हमेशा इस चीज का ध्यान रखना चाहिए कि खाने के साथ कभी भी चाय या कॉफी नहीं लेनी चाहिए. क्योंकि इससे आयरन का अब्जॉर्प्शन सही तरीके से नहीं हो पाता है. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है और आप इसकी दवा ले रहे हैं तो कोशिश करें कि सुबह की दवा खा लें क्योंकि इस समय पर ही ब्लड प्रेशर की मेडिसिन सही तरीके से काम करती है. एक्सपर्ट बताती हैं कि, इंसुलिन हमेशा फूड के मुताबिक लेनी चाहिए. क्योंकि इससे इंसुलिन का इंबैलेंस हो सकता है.

इन बातों का भी रखें ध्यान

एंटीबॉयटिक दवा को कभी भी बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं लेना चाहिए. क्योंकि कुछ दवा को खाली पेट लेना होता है और कुछ को खाने के बाद. ऐसे में डॉक्टर आपकी हेल्थ के मुताबिक आपको इसे खाने की सही टाइमिंग बताएगा. अगर आप गलत तरीके से दवा का सेवन करते हैं तो एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है.

इसके अलावा कुछ लोग खांसी की दवा या लिक्विड किसी भी दवा को डायरेक्ट शीशे की बोतल से ही पी लेते हैं. लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. हमेशा सीरम को चम्मच या फिर बोतल के साथ आए कैप में निकालकर ही पिएं. सबसे जरूरी बात की दर्द की दवा को जितना कम हो सके उतना लें. क्योंकि कुछ समय के लिए दर्द से तो राहत मिल जाएगी लेकिन शरीर के अंदरुनी अंगों पर इसका बुरा असर पड़ता है.

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