Karwa Chauth 2025: करवा चौथ का व्रत खोलते समय खायें ये चीजें, सेहत के साथ बनी रहेगी आस्था

सीनियर डायटिशियन पायल शर्मा बताती हैं कि, करवा चौथ का व्रत खोलने के बाद ऐसे ही कुछ भी नहीं खाना चाहिए. बल्कि इस वक्त हल्का और हाइड्रेटिंग चीजों का सेवन करना फायदेमंद होता है.

डायटिशियन के मुताबिक, व्रत खोलने के बाद 1 या 2 खजूर खाने चाहिए. खजूर में पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसका सेवन करने से तुरंत एनर्जी मिलती है और पेट भी भर जाता है.

जैसा की डायटिशियन ने बताया कि व्रत खोलने के बाद हाइड्रेटिंग चीजों का सेवन करना जरूरी होता है. पूरा दिन पानी न पीने से शरीर में हाइड्रेशन की कमी हो जाती है. ऐसे में आप नारियल पानी का सेवन कर सकती हैं. नारियल पानी

बॉडी में हाइड्रेशन के लिए आप फलों का भी सेवन कर सकते हैं. व्रत खोलने के बाद तुरंत खाना खाने से बचना चाहिए. बल्कि इसकी जगह अपनी पसंद के फल खाएं और थोड़ा रुख कर अनाज लें.

व्रत खोलने का बाद मीठा खाना शुभ माना जाता है. लेकिन पूरा दिन भूखा रहने के बाद अगर आप मीठा खाती हैं तो कुछ महिलाओं का शुगर लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में इसकी जगह आप दही का सेवन कर सकती हैं.

बता दें कि, एक्सपर्ट ने ये भी बताया है कि, व्रत खोलने के तुरंत बाद तेल-मसाले वाला खाना खाने से बचना चाहिए. इससे पेट में कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.

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