क्यों गरबा-डांडिया है एक कमाल का वर्कआउट, जानिए यहां इसके फायदे
गरबा 60 से 90 मिनट तक लगातार करने पर लगभग 300 से 400 कैलोरी बर्न होती है, जो हल्के कार्डियो वर्कआउट के बराबर है. रिदमिक मूवमेंट और लगातार कदम उठाने से पैरों की मांसपेशियां, कोर और आर्म्स भी सक्रिय रहते हैं.
Source: NDTV India – Latest
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