महिलाओं के लिए ये खासतौर पर फायदेमंद है क्योंकि इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और प्रेग्नेंसी में मदद मिलती है. तो आइए जानते हैं कि महिलाएं और लड़कियां रोजाना कितने अंडे खा सकती हैं.
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