पंजाब के अमृतसर के रहने वाले 12 वर्षीय एथलीट तनवीर सिंह संधू स्पोर्ट्स में करिअर बनाने के लिए अनूठा वर्कआउट कर रहे हैं। सुबह सवेरे ही घर में बनाए गए देसी जिम में पिता के साथ वर्कआउट करते हैं। तनवीर 100 मीटर रनिंग (ओलिंपिक) में देश का प्रतिनिधित्व करना चाहते हैं, इसके लिए 3 साल से ट्रेनिंग कर रहे हैं। तनवीर के पिता और दादा दोनों सेना में रहे हैं। उन्होंने तनवीर के लिए घर पर एक देसी जिम तैयार किया है। इस जिम में ट्रक के टायर, रस्सी, वेट लिफ्टिंग से संबंधित कई तरह के स्पोर्ट्स इक्विपमेंट रखे हैं। तनवीर के पिता की मानें तो वो रोजाना 3-4 घंटे वर्कआउट करता है। कुछ दिनों से उन्होंने तनवीर को एक प्रोफेशनल कोच के पास टेक्निकल ट्रेनिंग के लिए भेजा है। वहीं तनवीर के रिकॉर्ड्स की बात करें तो साढ़े 12 सेकेंड में वो 100 मीटर दौड़ते हैं। जूनियर वर्ल्ड रिकार्ड की तैयारी कर रहा तनवीर
तनवीर अमृतसर के बरियाम नंगल में रहते हैं। उनके के पिता बिक्रमजीत सिंह ने बताया कि वह 100 मीटर रेस 12:30 से 13:00 सेकेंड में पूरी करता है। यह स्पीड उसकी बिना टेक्निकल टिप्स के है। अब उसे टेक्निकल टिप्स लेने के लिए एक प्रोफेशनल कोच के पास भेजा है। जिससे उसकी स्पीड में तेजी आ सके। वहीं इस केटेगरी (अंडर-15) में वर्ल्ड रिकॉर्ड इंग्लैंड के डिवाइन ल्हेमे के नाम है। उन्होंने 100 की रेस 10:30 सेकेंड में पूरी की है। नया मीट रिकॉर्ड सेट करने के लिए ही तनवीर प्रेक्टिस कर रहा है। पिता रिटायर हुए तो घर में बनाया देसी जिम
बिक्रमजीत सिंह ने बताया कि वो करीब 3 साल पहले सेना से रिटायर होकर घर आए तो उन्होंने घर पर ही देसी जिम बना दिया। वो खुद सेना में बॉक्सिंग इवेंट में हिस्सा लेते रहे हैं। रिटायर होने के बाद वो घर पर वर्कआउट करते थे तो साथ में उनका बेटा भी करने लगा। छोटी उम्र में ही उसने वर्कआउट में काफी समय दिया, इसलिए उन्होंने उसे एथलेटिक्स में भेजने का फैसला लिया। अब तनवीर रोजाना सुबह एक घंटे और शाम को 3-4 घंटे वर्कआउट करता है। अब पढ़िए क्या है तनवीर का वर्कआउट सेशन… प्रोटीन युक्त डाइट पर फोकस
बिक्रमजीत सिंह ने बताया कि उन्होंने अपने घर में पशु पाल रखे हैं। तो जब वो दूध निकालते हैं तो तनवीर वहीं पहुंच जाता है और वहीं पर दूध पीना शुरू कर देता है। इसके अलावा डाइट में प्रोटीन युक्त खाना देते हैं। इसमें हफ्ते में एक-दो दिन नॉनवेज भी शामिल होता है।
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