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खोखली हड्डियों में कैल्शियम भर देंगे ये 5 फूड, बुढ़ापे तक रहेंगी मजबूत

Foods for Bones: आजकल के दौर में कम उम्र में ही लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. इसके पीछे काफी हद तक हमारी खराब लाइफस्टाइल और खानपान जिम्मेदार हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो हड्डियों की मजबूती में काफी मदद करते हैं.


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