Til/Sesame Seeds Health Benefits: सर्दियों का सुपरफूड कहा जाने वाला तिल कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. वत्स्य ने रोजाना तिल खाने के फायदे और इसे खाने का सही तरीका बताया है.
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