सर्दियों में घुटनों, पीठ और कंधों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है. ठंड से होने वाली अकड़न और सूजन को कम करने के लिए गर्म कपड़े पहनने से लेकर सही डाइट और हाइड्रेशन तक, ये 5 आसान टिप्स आपको पूरे विंटर में राहत दे सकते हैं. जानिए जोड़ो का दर्द क्यों बढ़ता है और इसका आसान समाधान.
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